Intensives Training

Buttgutt

Intensiv Duration 1 Std 46 Min

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Mariya Feldman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 minutes

Satz 2: 5 Runden

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

Deadlifts

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minute

Barbell Squats

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Dumbbell Right Side Bends

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1 minute

Dumbbell Left Side Bends

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1 minute

1 minute

Satz 3: 3 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

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