Intensives Training

Push Your Limits

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Medicine Ball

Hinzugefügt von Personal Trainer Tara Buckley

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

SAY NO TO THE COMFORT ZONE! Push, pull, legs with a bit of abs and a little cardio 💪

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Seated Leg Press

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Seated Leg Press

12 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Russian Twists with a Ball

Gewichte: Mäßig

Russian Twists with a Ball

45 seconds

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)

13 minutes

Satz 7: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

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Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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