Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Satz 2: 1 Runde
5 seconds

Satz 3: 2 Runden
❤️ Leicht (Zone 1)
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
5 seconds

Satz 5: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute

Satz 6: 1 Runde
5 seconds

Satz 7: 2 Runden

Satz 8: 1 Runde
5 seconds

Satz 9: 2 Runden
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
5 seconds

Satz 11: 2 Runden
20 seconds

Satz 12: 1 Runde
5 seconds

Satz 13: 2 Runden

Satz 14: 1 Runde
5 seconds

Satz 15: 1 Runde

Satz 16: 1 Runde
5 seconds

Satz 17: 2 Runden
30 seconds

Satz 18: 1 Runde
5 seconds

Satz 19: 2 Runden
30 seconds


Verwandte Workouts

Abs
15 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
5 minutes, Mäßig
Abs
22 Min 10 Sek, Mäßig
Abs
8 Min 15 Sek, Mäßig
Abs
41 Min 15 Sek, Intensiv
Abs
18 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Anfänger 17 Min  
Lower Body   Chair
Funny Yoga

Funny Yoga

Anfänger 2 Min  
Legs  

Workout Kategorien