Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 6 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 2: 6 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
1 minute

Satz 3: 4 Runden
1 minute

Satz 4: 4 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 4 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 6: 4 Runden
20 Wiederholungen
1 minute


Verwandte Workouts

Legs
22 minutes,
Legs
21 minutes, Mäßig
Legs
10 Min 55 Sek, Intensiv
Legs 2
36 Min 29 Sek,
Thursday
17 Min 51 Sek, Anfänger
Legs
53 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest And Tris 2

Chest And Tris 2

Intensiv 57 Min  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Medicine Ball
Back 2

Back 2

Mäßig 1 Std 10 Min  
Back   Elliptical, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell
21 Min Run/walk 1

21 Min Run/walk 1

Intensiv 21 Min  
Legs  
Kettlebell Workout 1

Kettlebell Workout 1

Intensiv 12 Min  
Lower Body   Kettlebell
Eo3 5k Row - Recruit

Eo3 5k Row - Recruit

22 Min  
Back  
Kettlebell Workout 2

Kettlebell Workout 2

Intensiv 9 Min  
Lower Body   Kettlebell

Workout Kategorien