Mäßiges Training

Core Burn

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mia Ware

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Moderate workout that targets your stomach

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

30 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

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