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Mäßiges Training

Workout I

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Steph S
 		    Hinzugefügt von Steph S
Workout I
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Sarah stage workouts. 👌 I do extra squats vs the 15 reps.. add more weight if you like. This is an awesome quick fix workout! Takes about 13 minutes

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lunges
Lunges
15 Wiederholungen
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
15 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
18 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 Wiederholungen
Donkey Whips
Donkey Whips
15 Wiederholungen

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