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Split Streching

9 minutes

Zielbereiche: Legs

Tassja K
 		    Hinzugefügt von Tassja K
Split Streching
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Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Center Leg Stretch
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30 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
30 seconds
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minute
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 seconds
Right Split
Right Split
40 seconds
Left Split
Left Split
40 seconds

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Daily Stretching
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