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Intensives Training

Constr

Intensiv   90 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Fabian Saro
 		    Hinzugefügt von Fabian Saro
Constr
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Incline Bench Press
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Lower the dumbbells back down and repeat.
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Bend at the waist, bend your elbows and pull the dumbbells to your rib cage. Start the row, by tensing up your back muscles first, then pulling with your lats before activating your biceps and deltoids.
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen

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