Intensives Training

Shoulders

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Walter Wayts

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Maximal

Barbell Shoulder Press

5 Wiederholungen

Satz 2: 10 Runden

Seated Dumbbell Press

Gewichte: Leicht

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

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