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Anfänger Training

Circuit Training

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Christie Duininck
 		    Hinzugefügt von Christie Duininck
Circuit Training
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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