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Intensives Training

Upper Combo

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Osvaldo Torres Castillo
 		    Hinzugefügt von Osvaldo Torres Castillo
Upper Combo
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Burpee Pull-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpee Pull-Ups
10 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
30 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Dips
❤️ Mäßig (Zone 2)
Dips
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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