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Mäßiges Training

Improvement

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Brooke Palen 
 		    Hinzugefügt von Brooke Palen 😜
Improvement
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
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1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Dumbbell Push Press
Gewichte: Leicht
Dumbbell Push Press
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute

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