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Mäßiges Training

Boot Camp

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell, Wall

Renee Strauss
 		    Hinzugefügt von Renee Strauss
Boot Camp
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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