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Mäßiges Training

Bootcamp 3

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Box or Step

Shondah Cowherd
 		    Hinzugefügt von Shondah Cowherd
Bootcamp 3
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Walk/Jog/Run
10 minutes

Satz 3: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Satz 4: 5 Runden
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Step Ups
Step Ups
1 minute

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