Intensives Training

Sandbag Station

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Eric Kloss

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Deadlift Squats

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Sumo Deadlift High Pulls

10 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 Wiederholungen

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

10 Wiederholungen

Iso Kettle Press

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

25 Wiederholungen

50 Wiederholungen

100 Wiederholungen

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Sandbag Burpees

10 Wiederholungen

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