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Intensives Training

Thrash

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Chair

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
Thrash
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Just 10 minutes of your day to stay on target for a leaner stronger you. Let's thrash our bodies into submission.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute

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