Mitglieder Workout

Warrior Part A

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Kevin Anthony

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Maximal

Weighted Pull-Ups

6 Wiederholungen

2 minutes

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Maximal

Weighted Pull-Ups

8 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

6 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 Wiederholungen

Gewichte: Maximal

Seated Cable Row

6 Wiederholungen

2 minutes

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 Wiederholungen

1 minute

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 Wiederholungen

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