Intensives Training

Pecho

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Pecho

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Balón medicinal, Anillos

Hinzugefügt von Alejandro Rubia

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Maximal

Press de banca con barra de pesas

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Schwer

Banco inclinado con mancuernas

10 Wiederholungen

Flexiones inclinadas con balón medicinal

Flexiones inclinadas con balón medicinal

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Aperturas con anillas

Steigung: Maximal

Aperturas con anillas

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Flexiones con anillas

Steigung: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

Flexiones con anillas

Wiederholungen bis zum Versagen

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