Mäßiges Training

Intervals

Mäßig Duration 2 hours

Zielbereiche: Legs

Tags

Beschreibung

Running intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 8: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 9: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 10: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 11: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 12: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 13: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 14: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 15: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 16: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 17: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 18: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 19: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 20: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 21: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 22: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 23: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 24: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 25: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 26: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 27: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 28: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 29: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 30: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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16 minutes, Intensiv

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