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Intensives Training

Short Fire Tabata

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Hinzugefügt von Paul Bihary
Short Fire Tabata
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds

Satz 2: 4 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconds
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
20 seconds

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