Intensives Training

Side Fat

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Vanessa Gomez Quiroz

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Toque de tobillos

Toque de tobillos

30 seconds

Inclinaciones laterales con mancuernas

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30 seconds

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Planchas con descensos laterales

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Planchas con descensos laterales

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Plancha sobre los codos

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30 seconds

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Satz 2: 1 Runde

Toque de tobillos

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30 seconds

Inclinaciones laterales con mancuernas

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30 seconds

30 seconds

Planchas con descensos laterales

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30 seconds

Planchas con descensos laterales

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30 seconds

Plancha sobre los codos

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Satz 3: 1 Runde

Toque de tobillos

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30 seconds

Inclinaciones laterales con mancuernas

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30 seconds

30 seconds

Planchas con descensos laterales

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Planchas con descensos laterales

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Plancha sobre los codos

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