Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Low Belly Blaster

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Stephanie Dean
 		    Hinzugefügt von Stephanie Dean
Low Belly Blaster
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconds
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 2 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
40 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds

Verwandte Workouts

Core/ Lower Belly
Core/ Lower Belly
6 Min 39 Sek, Anfänger
Flabby Belly Buster
Flabby Belly Buster
4 Min 30 Sek, Mäßig
Belly Blaster
Belly Blaster
12 minutes, Mäßig
Flat Belly
Flat Belly
7 Min 15 Sek, Intensiv
10 Minute Ab Blaster
10 Minute Ab Blaster
10 minutes, Intensiv
Flat Belly
Flat Belly
6 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Mäßig 25 Min  
Back   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Back

Back

Mäßig 18 Min  
Back   Pull Up Bar
Warm Up And Warm Down - Full Body

Warm Up And Warm Down - Full Body

Anfänger 11 Min  
Legs  
Build A Better Back

Build A Better Back

Intensiv 36 Min  
Back   Foam Roller, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, BOSU

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos