Mäßiges Training

Ab Roller

Mäßig Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Vivek Kambo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

AB Wheel On Knees

AB Wheel On Knees

8 Wiederholungen

20 seconds

AB Wheel On Knees

AB Wheel On Knees

8 Wiederholungen

20 seconds

AB Wheel On Knees

AB Wheel On Knees

8 Wiederholungen

20 seconds

Verwandte Workouts

12 Min 15 Sek, Mäßig

5 Min 52 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

16 minutes, Mäßig

J's Abs Wheeler

J's Abs Wheeler

13 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking

Anfänger

30 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Tank Top Arms (Biceps/Dumbells)

Mäßig

10 Min

Arms

Dumbbell

Biceps Curls

Mäßig

20 Min

Arms

Dumbbells

Day 1 Abs Challenge

Mäßig

4 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper