Intensives Training

Cortastic

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Audrey Trippe

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

How I got my almost 8 pack

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

15 seconds

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