Mäßiges Training

Standing

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kat War

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Elbow To Knee Twists

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

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