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Mäßiges Training

5x20

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Geo Dem
 		    Hinzugefügt von Geo Dem
5x20
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

100 push ups 100 sit ups

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Finger Push Ups
Finger Push Ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 2: 1 Runde
Surfer Push Ups
Surfer Push Ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 3: 1 Runde
Finger Push Ups
Finger Push Ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 4: 1 Runde
Surfer Push Ups
Surfer Push Ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen

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Push Ups And Sit Ups
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Beginners/Starter
Beginners/Starter
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Pushups And Situps
Pushups And Situps
1 Min 50 Sek, Mäßig
that
that
2 minutes, Anfänger
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