Anfänger Training

Dienstag

Anfänger Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sabrina Froese

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

1 minute

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

1 minute

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

1 minute

3 minutes

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