Anfänger Training

Abs & Booty

Anfänger Duration 54 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Anaa Saade

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

2 Min 5 Sek

Crunches

2 Min 5 Sek

Rest

1 minute

Leg Lifts

1 Min 5 Sek

In and Outs

2 Min 5 Sek

Bicycle Legs

2 Min 5 Sek

Rest

3 Min 5 Sek

Satz 2: 2 Runden

Squats

2 Min 5 Sek

Pop Squats

2 Min 5 Sek

Rest

1 minute

Lunges

2 Min 5 Sek

High Knees

2 Min 5 Sek

Squats

1 Min 5 Sek

Rest

3 Min 5 Sek

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