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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
45 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
45 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
1 Min 30 Sek


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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