Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

3D Test

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

3D Test
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 Wiederholungen
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

100 PAS
100 PAS
14 Min 44 Sek, Mäßig
Basic
Basic
36 Min 15 Sek,
Push-up /squat hell
Push-up /squat hell
21 minutes, Intensiv
Fullbody
Fullbody
15 Min 40 Sek, Mäßig
Anstrengend
Anstrengend
6 minutes, Mäßig
99
99
11 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Mäßig 8 Min  
Full Body   Dumbbells
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Anfänger 28 Min  
Legs   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Spring Training

Spring Training

Mäßig 8 Min  
Legs   Dumbbells
12 Days Of Christmas

12 Days Of Christmas

Mäßig 17 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos