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Abs Circuit Training

11 minutes

Zielbereiche: Core

Luzbe Ann De Guzman
 		    Hinzugefügt von Luzbe Ann De Guzman
Abs Circuit Training
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds

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