Mitglieder Workout

Back/abs

Duration 24 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Jonathan Jennings

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

45 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

45 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 Wiederholungen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 Wiederholungen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 Wiederholungen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

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