Anfänger Training

Getting Back Into It

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Box or Step, Strength Machine

Hinzugefügt von Anthony Didier Colon

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

15 minutes

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 Wiederholungen

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

❤️ Kräftig (Zone 3)

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

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