Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Simge Esen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

10 Wiederholungen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 Wiederholungen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 Wiederholungen

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

10 Wiederholungen

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

15 Wiederholungen

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

30 seconds

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