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Intensives Training

Effective Core

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Alex Garcia
 		    Hinzugefügt von Alex Garcia
Effective Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
50 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
30 Wiederholungen
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
30 Wiederholungen
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
30 Wiederholungen
Half Side Planks
Half Side Planks
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
30 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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