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Anfänger Training

Relax

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Chair

Alberto Panisse Zayas
 		    Hinzugefügt von Alberto Panisse Zayas
Relax
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Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minute
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
1 minute
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 minute
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 minute
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minute
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute

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