Mäßiges Training

#LEGDAY

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell, Wall

Hinzugefügt von Roxxi Franklin

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Standing Step Calf Raises

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15 Wiederholungen

Side To Side Banded Hip Abduction

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30 Wiederholungen

Seated Band Hip Abduction

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DB Pulse Wide Squats

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12 Wiederholungen

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