Intensives Training

Primer mes

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Pecho

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Anillos

Hinzugefügt von V Andres Escobar

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

12 Wiederholungen

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Schwer

Banco inclinado con mancuernas

12 Wiederholungen

Press en banco con mancuernas

Gewichte: Schwer

Press en banco con mancuernas

12 Wiederholungen

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

12 Wiederholungen

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

10 Wiederholungen

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