Mäßiges Training

Give Challenge

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Jonathon Tv

Tags

Oberkörper Trainings

Beschreibung

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 seconds

15 seconds

45 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

8 Min 45 Sek,

31 Min 30 Sek, Mäßig

14 minutes, Anfänger

6 minutes, Anfänger

5 Min 10 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretches A •CA•

Anfänger

10 Min

Upper Body

Chest-Prep

Mäßig

5 Min

Upper Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

The Core

Intensiv

14 Min

Core

Balance Of Power

Mäßig

12 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper