Intensives Training

Chest & Abs

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Dennis Richardson

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push Up With Band

Widerstand: Mäßig

Push Up With Band

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Decline Chest Press

Widerstand: Mäßig

Decline Chest Press

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 4 Runden

Lying Single Arm Fly

Widerstand: Mäßig

Lying Single Arm Fly

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 5: 3 Runden

Widerstand: Mäßig

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 6: 3 Runden

Widerstand: Mäßig

20 Wiederholungen

45 seconds

Verwandte Workouts

33 Min 20 Sek, Mäßig

22 minutes, Intensiv

22 Min 30 Sek, Intensiv

Chest and Bizeps

Chest and Bizeps

25 Min 16 Sek, Intensiv

Chest Arms And Abs

Chest Arms And Abs

5 Min 20 Sek, Mäßig

45 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest & Abs

Intensiv

1 hour

Band Arms

Intensiv

22 Min

Band Abs

Mäßig

15 Min

Core

Shoulder, Legs & Obliques (Fitgent.club)

Intensiv

20 Min

Arms

Intensiv

28 Min

Legs

Intensiv

26 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper