Legs

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Dennis Richardson

Beschreibung

Leg workout with bands

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

Squat

10 Wiederholungen

Rest

45 seconds

Satz 2: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

Lunge

10 Wiederholungen

Rest

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

One Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Rest

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

Single Leg Glute Bridge

20 Wiederholungen

Rest

45 seconds

Satz 5: 4 Runden

Widerstand: Mäßig

Calf Raise

20 Wiederholungen

Rest

45 seconds

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