Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Dumbells

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Bench

Randy Doyle
 		    Hinzugefügt von Randy Doyle
Dumbells
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbell Back Row
Gewichte: Mäßig
Dumbell Back Row
12 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
12 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Overhead Press
Gewichte: Schwer
Overhead Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Leicht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Gewichte: Leicht
Pullovers on Ball
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Dumbbell 01
Dumbbell 01
18 minutes, Mäßig
Dumbbell
Dumbbell
6 minutes, Anfänger
Back, Shoulders, Traps
Back, Shoulders, Traps
13 Min 5 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
14 minutes,
Dumbbell
Dumbbell
6 Min 25 Sek, Mäßig
Weights
Weights
6 Min 45 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 Min 7 Sek, Mäßig
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 Std 42 Min 6 Sek, Mäßig
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 Std 16 Min 8 Sek, Mäßig
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minutes, Mäßig
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 Min 8 Sek, Mäßig
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 Std 9 Min 53 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dumbells

Dumbells

Mäßig 5 Min  
Shoulders   Dumbbells
3 Minute Timer

3 Minute Timer

Intensiv 3 Min  
Cycle

Cycle

Mäßig 10 Min  
Legs   Cardio Machine
Pull Ups...**V

Pull Ups...**V

Intensiv 2 Min  
Back   Pull Up Bar
Full Body Burn

Full Body Burn

Anfänger 16 Min  
Full Body   Wall
Ball

Ball

Anfänger 7 Min  
Glutes   Stability Ball, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos