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Solstice Wind Down

Solstice Wind Down

Anfänger 10 Min  
Back   Exercise Mat
All Core 1

All Core 1

Mäßig 5 Min  
Core   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment
12 Office Stretch Moves

12 Office Stretch Moves

Anfänger 5 Min  
Full Body   Chair
All Arms on Bench

All Arms on Bench

Mäßig 20 Min  
Arms   Bench, Dumbbells
HIIT it HARD

HIIT it HARD

Intensiv 10 Min  
Shoulders   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Bodyweight Ladder

Bodyweight Ladder

Mäßig 14 Min  
Back   Pull Up Bar
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensiv 35 Min  
Yoga   Exercise Mat
Butt Masta Blasta

Butt Masta Blasta

Anfänger 10 Min  
Pilates   Exercise Mat
Kettlebell Endurance

Kettlebell Endurance

Mäßig 18 Min  
Legs   Kettlebells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Roll LOW

Roll LOW

Anfänger 10 Min  
Hips   Foam Roller
10 MINUTE FULL BODY HIIT | NO EQUIPMENT!

10 MINUTE FULL BODY HIIT | NO EQUIPMENT!

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intensiv 13 Min  
Lower Body   Home Gym - Other
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Anfänger 3 Min  
Legs   Wall
Full Body Strengthener

Full Body Strengthener

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Wall, Chair, Dumbbells, Exercise Mat
X-Train

X-Train

Intensiv 14 Min  
Core   Box / Step
Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Anfänger 15 Min  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Leg Stability

Leg Stability

Mäßig 26 Min  
Lower Body   No Equipment
Metabolism Booster

Metabolism Booster

Intensiv 11 Min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Anfänger 10 Min  
Core   Exercise Mat
Row, Press, and Shrug It Off

Row, Press, and Shrug It Off

Mäßig 28 Min  
Back   Barbell, Bench
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensiv 14 Min  
Lower Body   No Equipment

 

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