How to do: Battle Rope Slams

Primäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Biceps, Upper Abs, Lower Abs, Lats (back)

Sekundäre Muskelgruppen: Glute Max, Quads

Benötigte Ausrüstung: Home Gym - Other, Full Gym - Other

Kategorien: Crossfit, Cardio, Strength