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Anfänger Workout-Programm

Off the Couch Blast

Anfänger    2 Wochen   10 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Körpergewicht, Fit bleiben, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Off the Couch Blast
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Hey ladies, gents, and couch potatoes in particular! Welcome to your new training program— designed to get your glutes off the couch and into motion like never before. Don’t worry, this two-week full-body program is perfect for beginners (or soon-to-be exercisers!). Every workout targets all major muscle groups, making it easy to build strength and confidence. There’s no better time than now to start and experience the life-changing benefits of the Off the Couch Blast program.

Kalender
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Rocki Cull
Matthew Floyd
Katara Mcdonald
Mish Enriquez
Lloyquita Symonds
Serena Zhu

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