Mäßiges Training

Core - Monday

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vojta Hora

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Upper body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

25 seconds

10 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

25 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

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