Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Hiit Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell

Kris 
 		    Hinzugefügt von Kris 🎇
Hiit Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Left Candlestick Dip
Left Candlestick Dip
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Candlestick Dip
Right Candlestick Dip
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank Twists
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
2 Min 24 Sek, Mäßig
Abs
Abs
13 minutes, Mäßig
Abs
Abs
14 minutes, Intensiv
Abs
Abs
14 minutes, Mäßig
Abs II
Abs II
4 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
5 Min 55 Sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes
Functional Glutes
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 Min 30 Sek, Mäßig
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutes, Anfänger
Strength Workout
Strength Workout
1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv
Lulu 2
Lulu 2
38 Min 6 Sek, Mäßig
Ball Extreme
Ball Extreme
29 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Anfänger 10 Min  
Core   Stability Ball
My Sprint/Walk Hiit (30/60)

My Sprint/Walk Hiit (30/60)

Intensiv 28 Min  
Legs  
Hiit Me

Hiit Me

Intensiv 26 Min  
Legs  
Fat Blasting Hiit Routine

Fat Blasting Hiit Routine

Mäßig 21 Min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Quick Abs Routine

Quick Abs Routine

Mäßig 8 Min  
Core   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos