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Mäßiges Training

ABS Interval HIIT

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Juan D’z
 		    Hinzugefügt von Juan D’z
ABS Interval HIIT
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Complete the following circuit four times, resting 1 minute after the burpees, the Oblique Crunches is 20 reps each side.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
40 Wiederholungen
Burpees
❤️ Leicht (Zone 1)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

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