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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Joshua Feinberg
 		    Hinzugefügt von Joshua Feinberg
Cardio
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minute
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minute
Left Jabs
Left Jabs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minute
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minute
Left Jabs
Left Jabs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Core   Exercise Mat, Chair, Wall

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