Mäßiges Training

Kettlebell Blast

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Sarah-jayne Burns

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

TRX Suspended Lunge

10 Wiederholungen

1 minute

Kettlebell Figure Eights

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10 Wiederholungen

Kettlebell Hammer Curls

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10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

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Satz 3: 1 Runde

TRX Suspended Lunge

10 Wiederholungen

1 minute

Kettlebell Figure Eights

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Kettlebell Hammer Curls

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Satz 4: 1 Runde

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Satz 5: 1 Runde

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10 Wiederholungen

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Kettlebell Figure Eights

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10 Wiederholungen

Kettlebell Hammer Curls

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Satz 6: 1 Runde

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Satz 7: 1 Runde

Horizontal Goblet Squats

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Mäßig

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Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Full Body Program

Mäßig

1 Std 3 Min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell

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